绿茶更适合减肥女性。红茶和绿茶都有助于减肥，但绿茶含有更多的儿茶素和咖啡因，这两种物质能够促进代谢并增加脂肪的氧化，从而帮助减少身体脂肪和体重。此外，绿茶还可以抑制食欲和调节血糖，有助于控制饮食和防止饥饿。因此，绿茶是更好的选择。