有一定的科学依据表明，绿茶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等成分能够促进身体脂肪分解和代谢，对于减肥有一些帮助。但是，单靠喝绿茶不能取得明显的减肥效果。若是配合合理的饮食和运动，再适量饮用绿茶，就能达到减肥的效果。另外，过量饮用绿茶也会对身体造成负面影响，建议饮用量控制在3-4杯左右为宜。