1.缓解焦虑：红茶含有茶多酚和咖啡因等成分，能够刺激神经系统，增加神经兴奋，有助于缓解焦虑和紧张情绪。
2.提神醒脑：红茶中的咖啡因与茶多酚能够刺激心脏和中枢神经系统，令人神清气爽，提神醒脑。
3.美容养颜：红茶中的茶多酚和维生素C有助于促进血液循环，消除疲劳，抗氧化，美容养颜。
4.防癌抗癌：红茶中的茶多酚有抗氧化作用，可以清除自由基，减少DNA受损，从而起到抗癌的作用。
5.降低血脂：红茶中的茶黄素和茶多酚等物质，具有降低血脂作用，可以保护心血管健康。
6.健胃消食：红茶中的茶鞣酸和咖啡因等物质，具有促进胃液分泌，增加胃肠蠕动的作用，有助于健胃消食。
7.抗菌消炎：红茶中的茶黄素等物质，具有抗菌消炎作用，有助于预防感染和炎症。