红糖姜枣茶有以下几种作用：
1. 提高免疫力：姜和枣都被认为可以提高人体免疫力，而红糖能够增加身体内的能量，从而促进免疫系统的正常运作。
2. 缓解感冒症状：姜和枣都有抗炎作用，结合红糖的热性质，可以缓解感冒、咳嗽、喉咙痛等症状。
3. 调理经期不适：红糖姜枣茶中的红糖和枣都含有丰富的抗氧化物，具有调理经期不适的作用。
4. 促进血液循环：姜具有活血通络的功效，能够促进血液循环和新陈代谢，缓解疲劳、冷症等问题。
5. 健脾养胃：红糖姜枣茶中的枣和红糖对消化系统有益，能够促进胃肠蠕动，缓解消化不良等问题。
总之，红糖姜枣茶具有多种健康功效，是一种可以日常饮用的营养保健饮品。