可以帮助消化，减少胃部不适，还可以有助于控制血糖和减少脂肪吸收，有一定的健康益处。不过需要注意的是，茶中的咖啡因会刺激胃酸分泌，对于胃酸过多或胃溃疡患者需要谨慎。另外，过量饮茶会影响钙的吸收，所以最好不要在饭后一小时内大量饮茶。