岩茶是一种高山茶，具有天然香气、甘醇味道和独特的营养成分，具有以下好处：
1. 抗氧化：岩茶富含茶多酚，可以清除体内自由基，保护细胞免受氧化性损害。
2. 减肥：岩茶含有咖啡因和茶碱，可以刺激新陈代谢，促进脂肪燃烧。
3. 提神醒脑：岩茶中的咖啡因和茶氨酸可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，使人更加清醒。
4. 降压降脂：岩茶中的茶多酚可以降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。
5. 增强免疫力：岩茶中的维生素C和氨基酸等营养素可以增强身体免疫力，提高抗病能力。