以下是一种基本的安眠茶配方：
材料：
- 1-2 茶匙干洋甘菊花朵
- 1 茶匙干薰衣草花朵
- 1 茶匙干柠檬草叶子
- 1 茶匙干金盏花花朵
- 2 束薄荷叶子（可根据个人口味增加或减少）
步骤：
1. 把所有材料混合在一起。
2. 把材料放入茶壶或茶杯中。
3. 加入热水。
4. 用盖子盖上茶壶或茶杯盖，让茶叶浸泡 5-10 分钟。
5. 喝茶前，可以加入一小勺蜂蜜或一片柠檬片来调味。
注意事项：
- 有些人对某些草药可能过敏或具有药物相互作用，请在食用之前咨询医生。
- 过量食用可能会导致不适症状，如恶心、头晕等。建议每天只饮用一杯安眠茶。