茶叶茶本身是无热量的，而且含有部分的咖啡因和茶多酚等成分，有助于提神、减轻疲劳，促进新陈代谢等，因此适量饮用茶叶茶是有助于减肥的。但要注意的是，如果将茶叶加糖、蜜等甜味剂，或者和高糖、高脂食品一起食用，就会增加热量和脂肪的摄入，反而适得其反。