枸杞红枣柠檬菊花茶是一种非常营养的饮品，具有多种功效，包括：
1.改善免疫力：枸杞和红枣富含多种维生素和矿物质，具有提高免疫力、增强体质的功效。同时，菊花茶中的翠菊素和星状毛菊花酸等成分也有改善免疫力的作用。
2.抗氧化：枸杞、红枣和柠檬中含有大量的抗氧化物质，如维生素C，可以抗击自由基的侵害，延缓衰老。
3.促进血液循环：柠檬所含的柠檬酸和维生素C可以帮助促进血液循环，改善肌肤，减轻疲劳。
4.调节神经系统：菊花茶中含有黄酮类和萜烯类等多种成分，可以帮助调节神经系统，使人精神焕发。
5.润肺止咳：菊花茶被誉为“天然口服润肺剂”，能够缓解咽喉干燥、止咳化痰。
6.降低血糖和血脂：枸杞和红枣所含有的多种营养成分有助于降低血糖和血脂，对于糖尿病和高血脂的人来说，饮用这种茶水也是个不错的选择。
总之，枸杞红枣柠檬菊花茶对健康有多种益处，在平常饮食中，可以适当加入一些制作方法简单的健康饮品，以增强身体的免疫力，舒缓疲劳，保持健康的状态。