经常喝红枣泡水有以下好处：
1. 增强免疫力：红枣富含维生素C和多种抗氧化剂，有助于提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
2. 改善睡眠：红枣中的三种营养素——铁、钙和镁——有助于舒缓神经系统，改善睡眠质量。
3. 补血益气：红枣有滋补作用，可补血益气，对于贫血、疲劳、营养不良等症状有改善作用。
4. 改善皮肤：红枣中富含维生素E和多种氨基酸，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤变得光滑细嫩。
5. 帮助消化：红枣中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，有助于消化和清理体内废物。
总之，经常喝红枣泡水可以促进健康，改善身体状况，但是需要注意适量，因为红枣糖分较高。