吃蓝莓的好处：
1. 抗氧化：蓝莓富含抗氧化物质，具有抗氧化功能，有助于延缓细胞老化和预防慢性疾病。
2. 改善视力：蓝莓中含有花青素和维生素A，可以促进视网膜细胞再生，改善视力。
3. 提高免疫力：蓝莓中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够提高免疫力，预防感染疾病。
4. 保护心血管：蓝莓中的花青素和植物纤维能够帮助清除血液内的垃圾和炎症物质，具有保护心血管健康的作用。
5. 改善记忆力：蓝莓中的花青素和抗氧化物质可以保护和改善神经细胞的功能，有助于提高记忆力。
吃蓝莓的坏处：
1. 过多摄入可能会引起腹泻或胃痛。
2. 蓝莓中含有少量的塞脯酸，过多摄入可能会对牙齿造成损害。
3. 蓝莓中含有放射性物质，但是含量极低，不会对人体造成明显危害。
4. 对于某些过敏体质的人，吃蓝莓可能会引起过敏反应，出现皮疹、呼吸困难等症状。