千日红茶是一种非常流行的茶叶，它具有多种健康功效。但是，它也有一些禁忌。
1. 健康功效：
- 降低血压：千日红茶中的多元酚和儿茶素可以帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。
- 抗氧化：千日红茶中的茶多酚和儿茶素是天然抗氧化剂，可以预防癌症、心血管疾病和老年痴呆等疾病。
- 帮助瘦身：千日红茶中的茶多酚及多种维生素、矿物质等成分可以帮助改善新陈代谢和促进身体新陈代谢的消耗，从而帮助瘦身。
- 维护牙齿：千日红茶中的氟化物有助于预防龋齿和牙周疾病。
2. 禁忌：
- 孕妇和哺乳期妇女不宜喝千日红茶，因为茶叶中的咖啡因和鞣酸会影响胎儿和婴儿的健康。
- 有胃溃疡、十二指肠溃疡和胃酸过多的人不宜喝千日红茶，因为其鞣酸会刺激胃酸分泌，加重溃疡病的症状。
- 长期大量饮用千日红茶会导致腹泻、失眠、头晕、心悸等不适症状。