绿茶的副作用和禁忌如下：
副作用：
1.服用过多的绿茶会导致多次尿频、腹泻等问题。
2.绿茶中含有咖啡因，过度饮用可能会引起失眠、心悸、头痛、恶心等不适反应。
3.绿茶中含有鞣酸，过量饮用会影响肠道吸收营养，导致贫血等问题。
4.绿茶对孕妇有一定影响，不推荐过度饮用。
禁忌：
1.因为绿茶中含有咖啡因，对于有心血管疾病的人来说，过量饮用会增加心脏负担，引发心悸、心动过速等问题。
2.绿茶中含有茶碱，对于胃溃疡、十二指肠溃疡等患者来说，过量饮用会加重病情。
3.绿茶中包含鞣酸等物质，过度饮用会影响人体对铁的吸收，对于贫血患者来说会有影响。
4.孕妇和哺乳期妇女不宜饮用绿茶，因为茶叶中含有咖啡因以及对孕妇胎儿有影响的物质。建议儿童、老人、体弱者适量饮用，以免对身体造成过度负担。