长期喝普洱茶并不一定有害，但是过量饮用可能对身体造成不良影响。
普洱茶含有硫酸铜、铅等有害物质，如果长期过量饮用会损害肝肾等器官，引起呕吐、腹泻等不良反应。此外，普洱茶中也含有咖啡因，如果长期过量饮用会导致咖啡因中毒，出现头痛、心慌等症状。
因此，建议适量饮用普洱茶，一天不超过3杯，不要过量饮用，尤其是对于儿童、孕妇和老年人等身体较为脆弱的人群要注意。同时，选择品质好的普洱茶，避免过度加工和添加其他物质，以保证健康安全。