秋季喝茶可以有效地保养身体，增强免疫力。中医认为秋季气候干燥，易伤肺，因此喝一些具有润肺作用的茶可以滋润肺部，预防感冒和呼吸道疾病的发生。以下是秋季养生中医推荐的茶：
1. 枸杞红枣茶：枸杞和红枣有滋阴润肺、补血养颜的作用，适合秋季饮用。
2. 桂花红枣茶：桂花具有舒肝理气的作用，红枣补血养颜，适合女性饮用。
3. 柚子茶：柚子中的维生素C和葡萄糖酸有抗氧化、消炎、降脂作用，适合秋季饮用。
4. 金银花菊花茶：金银花和菊花有清热解毒的功效，适合秋季预防感冒和呼吸道疾病。
5. 山楂枸杞茶：山楂有健脾消食、降脂排毒的作用，枸杞能补肾益气，适合秋季饮用。
总体来说，秋季饮茶要注意适量，以免过量刺激身体，对身体造成不良影响。此外，要根据自己的体质选择适合自己的茶。如果有特殊病史或用药，应遵从医生建议。