喝白茶有以下几个好处：
1. 抗氧化：白茶中富含多种天然抗氧化成分，可以有效抵御自由基的侵害，有助于防止人体老化和癌症等疾病的发生。
2. 降血脂：白茶中含有一种被称为茶多酚的物质，可以降低血脂和胆固醇的含量，有益于心血管健康。
3. 防治牙齿问题：白茶中的氟元素含量较高，能有效预防蛀牙和牙龈炎等口腔问题。
4. 帮助消化：白茶对食欲不振、胃肠道不适等消化问题有一定的缓解作用，能增强肠道蠕动，促进消化。
5. 抑制病菌：白茶中含有一种多糖物质，在人体内可产生一定的抗癌作用，同时还能抑制细菌和病毒的生长。
总的来说，白茶是一种营养价值较高的饮品，有很多好处。但是需要注意的是，白茶属于凉茶，不适合空腹喝，也不适合长时间浸泡，以免对身体造成不利影响。