蜂蜜柠檬茶可以在一定程度上帮助减肥，但并不意味着它是一种特别有效的减肥方法。蜂蜜和柠檬都是天然的代糖，不会引起身体增加过多的糖分。柠檬还含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够促进新陈代谢，增强免疫力。
然而，要达到减肥效果还需要配合健康饮食和锻炼。建议适量饮用蜂蜜柠檬茶，同时控制摄入热量，增加运动量，达到健康减肥的效果。