早上喝绿茶有助于减肥，因为绿茶中含有咖啡因和儿茶素等物质，这些物质能够加速新陈代谢，促进脂肪代谢。同时，绿茶还含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内自由基，抑制脂肪的积累和产生。但是，减肥效果并不明显，还需要控制饮食，适量运动，才能达到减肥的效果。