大红袍是一种乌龙茶，有以下作用：
1. 降血脂、降血压、防止动脉硬化，预防心血管疾病。
2. 帮助消化，促进食欲，缓解胃肠不适。
3. 提高免疫力，抵抗感染。
4. 具有抗氧化作用，延缓衰老。
5. 改善睡眠质量，促进睡眠。
6. 有助于排毒，促进新陈代谢。
总之，大红袍是一种健康的茶，在适量饮用的情况下，可以带来多种益处。