1. 不要空腹喝普洱茶。空腹喝普洱茶会增加胃酸的分泌量，可能会刺激胃黏膜，影响消化功能。
2. 不要在饭后立刻喝普洱茶。饭后喝普洱茶会影响食物的吸收，也会引起胃肠道不适。
3. 不要过多饮用。虽然普洱茶有很多好处，但是喝太多会对身体造成不良影响，如颠茄中毒。
4. 不要与某些药物同时服用。普洱茶中含有咖啡因等成分，与一些药物混合使用可能会导致不良反应。
5. 不要喝过期的普洱茶。过期的普洱茶可能已经变质，可能会导致中毒。
6. 不要加入太多的糖或蜜。虽然加入糖或蜜可以改善普洱茶的味道，但是过多的糖或蜜会影响普洱茶的健康价值。
7. 不要对茶叶进行过度处理。过度烘焙、加工、腌制等会破坏普洱茶的天然味道和健康成分。
8. 不要在不洁的环境下制作和享用普洱茶。不洁的环境可能会导致茶叶被污染，影响健康。
9. 不要使用铁器煮沸水。使用铁器煮沸水容易形成氧化铁沉淀，对身体健康不利。
10. 不要在晚上喝太多的普洱茶。晚上摄入过多的咖啡因会影响睡眠质量。