灵芝茶常被视为一种健康饮品，其主要作用包括：
1. 提高免疫系统：灵芝含有多种有效成分，如多糖、三萜类化合物等，这些成分可增强人体免疫功能，保持身体健康。
2. 降低血糖：灵芝中的多糖成分有降血糖的作用，适合糖尿病患者和高血糖人群饮用。
3. 降血脂：灵芝中的三萜类化合物能够降低血脂水平，又有清热解毒、抗过敏等功效。
4. 抗氧化：灵芝茶富含多种抗氧化物质，能减少自由基对人体细胞的损害。
5. 改善睡眠：灵芝茶具有一定的镇静作用，有助于缓解压力、改善睡眠质量。
总的来说，灵芝茶可增强身体健康、预防疾病，适合各种人群饮用。