血糖高的人适合喝以下几种茶：
1. 红糖枸杞茶：红糖枸杞茶可以调节血糖，提高身体免疫力；
2. 黑茶：黑茶含有多种有益元素，如茶多酚、黄酮类等，具有降低血糖的作用；
3. 大麦茶：大麦茶可以降低血糖，降低胆固醇等；
4. 银耳红枣茶：银耳红枣茶可以调节血糖、养血健胃、滋阴润燥；
5. 桑叶茶：桑叶茶含有丰富的黄酮类化合物和类黄酮，能够降低血糖和胆固醇，具有补肾、清热、利尿的功效。
需要注意的是，血糖高的人在饮茶时，应选择低糖、低咖啡因、不加奶、不加糖的茶。同时，应注意控制茶的饮用量，适度饮用。