女士长期喝绿茶、红茶、花茶、菊花茶、玫瑰花茶、桑叶茶等都是不错的选择，这些茶都有不同的功效，可以满足女性不同的需求。比如，绿茶和花茶可以清热解毒、美容养颜，红茶可以提神醒脑、帮助消化，菊花茶可以清热解毒、降血脂，玫瑰花茶可以活血化瘀、缓解疲劳，桑叶茶可以清热解毒、润肺止咳。但是，每个人的身体状况不同，选择适合自己的茶饮更重要，建议女士在饮用茶饮时，结合自身情况选择合适自己的茶。