1. 增强免疫力：海外研究表明，沙棘具有很高的抗氧化能力，能够提高人体的免疫力。
2. 改善消化：沙棘含有大量的纤维素和果胶，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃肠道问题。
3. 降低血脂：沙棘中的一些成分能够有效降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，有助于预防冠心病等心血管疾病。
4. 缓解压力：沙棘茶中含有丰富的维生素C和类黄酮化合物，能够帮助缓解身体的压力和疲劳。
5. 抗炎止痛：沙棘中的黄酮和天然维生素E等成分，具有很好的消炎和止痛的作用。
6. 保护视力：沙棘中的β-胡萝卜素和维生素A含量很高，可以有效保护眼睛健康。
7. 提高睡眠质量：沙棘中含有一种叫做五羟色胺的物质，能够促进人体的自然睡眠，提高睡眠质量。