姜枣茶有以下好处：
1. 改善消化：姜有刺激胃肠蠕动和分泌胃液的作用，而枣有抑制胃液分泌的作用，两者搭配可以平衡胃肠功能，促进消化，缓解胃部不适。
2. 调节血糖：姜中的姜黄素和枣中的多种营养物质均有调节血糖的作用，有助于控制糖尿病患者的血糖水平。
3. 祛寒暖身：姜具有较强的发汗作用，能够增加身体的体温，从而起到祛寒暖身的作用。
4. 增强免疫力：姜枣茶中的姜和枣均具有富含营养成分的特点，能够为身体提供充足的营养，从而增强免疫力，减少感冒等常见疾病的风险。
5. 缓解疼痛：姜中的姜辣素具有镇痛和消炎的作用，能够缓解头痛、牙痛等疼痛症状。同时，枣中的多种营养成分也有助于缓解身体疲劳和骨质疏松等问题。
总之，姜枣茶对身体有多方面的好处，可以帮助人们提高身体健康水平，减轻一些常见的健康问题。