洋甘菊茶可以直接冲泡食用。
1. 准备好洋甘菊茶包或者干洋甘菊花瓣，将其放入茶杯中。
2. 烧开水，待水温降至80摄氏度左右，倒入茶杯中。
3. 等待3-5分钟，让洋甘菊充分释放香气和营养成分。
4. 可以根据个人口味加入蜂蜜、柠檬等调味品。
注意事项：
1. 洋甘菊茶不宜冲泡过浓，否则会影响口感和效果。
2. 孕妇、儿童及过敏体质的人群应注意避免饮用。
3. 洋甘菊茶有助于放松神经、缓解压力，适合在睡前饮用。