乌龙茶对人体的危害主要包括：
1. 易上火：乌龙茶中含有茶多酚等物质，过量摄入容易导致口腔溃疡、口干舌燥等症状。
2. 含咖啡因：乌龙茶中的咖啡因含量较高，过量摄入可能会导致心跳加速、失眠、神经过敏等症状。
3. 影响吸收：乌龙茶中含有一定的草酸，长期大量饮用会影响人体对铁、钙等矿物质的吸收。
4. 经期不宜饮用：乌龙茶具有促进血液循环和降低血压的作用，而在经期女性，这两种作用会使得血量更加充足，容易引起月经过多。
5. 长期饮用导致依赖：乌龙茶中含有茶碱等物质，长期饮用容易形成依赖，戒断时会出现头痛、嗜睡、情绪波动等症状。
因此，建议大家适量饮用乌龙茶，每天饮用不超过3~4杯。对于孕妇、高血压患者、儿童等特殊人群以及有禁茶史的人士应尽量避免饮用。