绿茶是一种常见的茶类，它含有丰富的荷叶素、儿茶素和茶多酚等成分，具有多种保健功效，包括：
1. 抗氧化：绿茶中的儿茶素能够抑制自由基的产生，保护人体免受氧化损伤。
2. 降低血糖：绿茶中的茶多酚能够促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。
3. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇水平，减少心脑血管疾病的风险。
4. 减肥：绿茶中的儿茶素能够促进脂肪的代谢，帮助减轻体重。
尽管绿茶有很多好处，但过度饮用也可能会带来一些副作用，包括：
1. 茶叶中的咖啡因含量较高，过度饮用可能会导致失眠、头痛、心悸等症状。
2. 绿茶中的茶多酚还有可能与药物相互作用，减缓或加强药物的效果。
3. 某些人可能对儿茶素过敏，饮用绿茶会引起恶心、呕吐等过敏反应。
因此，适量饮用绿茶是非常有益于身体健康的，但过度饮用可能会带来负面影响。