黑枸杞是一种草本植物，主要分布在我国北方的沙漠地区。其功效与作用如下：
1. 补肾益精：黑枸杞具有滋肾壮阳的功效，可帮助男性提高性功能，治疗肾虚。
2. 调节免疫：黑枸杞中含有多种营养成分，如维生素C、维生素E、锌等，有助于调节免疫系统，提高人体抵抗力。
3. 抗氧化：黑枸杞中含有超过20种生物活性物质，如黑枸杞苷、花青素等，具有很强的抗氧化作用，能够抑制自由基的生成，延缓衰老。
4. 降血压：黑枸杞还具有降血压的作用，可以预防高血压等心血管疾病。
黑枸杞的食用方法：
黑枸杞可以作为生食或煮食过食用。如果用来泡茶，可以放入茶杯中，用开水冲泡，约10分钟后即可饮用。如果用来炖汤或煮粥，建议先浸泡30分钟后再加入主食材一起煮，以增加其食用效果。一般建议每天食用10-20克，不要过量食用。