1. 补血益气：红枣、桂圆和枸杞都是补血益气的食材，可以帮助调节体内气血平衡，增强身体免疫力。
2. 养颜美容：桂圆和红枣都具有延缓衰老、滋润肌肤和美容养颜的作用，同时富含丰富的维生素C和抗氧化剂，可以保持肌肤弹性和光泽。
3. 缓解压力：菊花可以降血压、消炎镇痛、清热解毒，可以起到舒缓身心、缓解压力的作用。
4. 增强记忆力：枸杞可以提高皮质醇水平，帮助应对紧张的情况，同时有助于提高记忆力和心理状态。