菊花泡水喝的最佳方法如下:
1.选购新鲜的菊花朵,色泽鲜亮,表面没有断裂或损伤。
2.将菊花朵放入壶中,倒入开水,水温不应过高,以90度左右为宜。
3.将菊花浸泡5-10分钟,直到水变为淡黄色。菊花可以多泡几遍,直到花朵变白且没有味道为止。
4.可以加入适量的冰糖或蜂蜜,调味。
5.最好在饭后饮用,一周饮用2-3次,不宜过量。
注意事项:
1.注意菊花的质量,不要买到有斑点或变色的花朵。
2.不宜用过热的水泡菊花,否则会破坏菊花的营养成分。
3.不要将菊花泡过长时间,否则会使味道变苦。
4.不宜过度饮用,容易引起消化不良或口干舌燥的症状。