青柠檬泡水的功效与作用：
1. 生津止渴：青柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸等营养成分，可以刺激唾液和胃液的分泌，调节肝胆的功能，帮助食欲消化，缓解口渴感。
2. 祛痰止咳：青柠檬还含有挥发油和柚皮甙类物质，具有良好的祛痰止咳效果。可帮助缓解呼吸道炎症症状。
3. 提高免疫力：青柠檬中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助提高机体的免疫力，降低感染率。
4. 美容养颜：青柠檬富含的维生素C具有抗氧化功效，可以减少自由基对皮肤的损害，促进胶原蛋白的合成，从而保持皮肤光滑、有弹性。
5. 缓解疲劳：青柠檬中的柠檬酸可以帮助消耗多余的脂肪，释放出能量。同时，还可以补充身体需要的多种营养成分，缓解疲劳感。
6. 降低血压：青柠檬中的柠檬酸可以促进血管扩张，有一定的降压效果。同时，还可以清除血液中的多余物质，保持血管的通畅性。