1. 具有抗氧化作用：桑葚中含有丰富的多酚类成分，可以中和自由基，减缓衰老。
2. 促进排毒：桑葚具有清热利水的作用，有助于肝脏、肾脏等器官的代谢功能。
3. 增强免疫力：桑葚中含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力。
4. 促进血液循环：桑葚中的花青素可以增加血管壁的弹性和稳定性，促进血液循环。
5. 降低血压：桑葚具有降血压的功能，有助于预防高血压和心血管疾病。
6. 改善睡眠：桑葚中含有一种天然的镇静剂，有助于放松神经，改善睡眠质量。