绿茶是一种非常健康的饮品，具有许多益处。以下是一些绿茶的功效和作用，以及可能的副作用和禁忌症。
功效与作用：
1. 抗氧化剂：绿茶富含多种抗氧化剂，如儿茶素和茶多酚。这些抗氧化剂可以帮助消除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
2. 改善心脏健康：绿茶含有儿茶素，可以降低血压、降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
3. 增强大脑功能：绿茶中的儿茶素和咖啡因能够改善思维能力、提高警觉性和注意力。
4. 降低癌症风险：绿茶含有抗氧化剂可以预防癌症。研究表明，绿茶可以降低各种癌症的风险，如胃癌、肝癌、肺癌和结肠癌等。
5. 促进消化：绿茶具有消化作用，促进胃肠道蠕动，预防便秘，缓解胃痛。
副作用：
1. 咖啡因过敏：有些人对咖啡因过敏，会出现头痛、心悸、失眠等反应。
2. 铁吸收受阻：绿茶中的茶多酚会干扰人体对铁的吸收，因此贫血患者和孕妇要适量饮用。
3. 消化不良：过量饮用绿茶会导致胃痛、腹泻和恶心等消化不良症状。
禁忌症：
1. 高血压患者：绿茶中的咖啡因和茶碱会刺激中枢神经系统，增加心脏负荷，对高血压患者不利。
2. 肝病患者：绿茶中的儿茶素可能对肝脏有一定的毒性，患有肝脏疾病的人应慎重饮用。
3. 药物相互作用：绿茶中的成分会干扰某些药物的吸收和代谢，因此，服用药物的人在饮用绿茶之前应咨询医生。