1.菊花茶：菊花富含维生素C和黄酮类化合物，有助于提高免疫力、抗氧化、降血脂、解毒等作用。
2.枸杞茶：枸杞子能够提高免疫力、降低血糖、降血脂、抗氧化等作用，适合女性在秋季食用。
3.红枣茶：红枣富含维生素C、维生素E、钙、铁等多种营养素，尤其适合女性在秋季食用，可以滋补身体，增强免疫力。
4.桂花茶：桂花富含挥发油和苦素，有助于提高免疫力、抗氧化、降低胆固醇等作用，还有很好的美白效果。
5.普洱茶：普洱茶具有降血脂、降血压、抗氧化、预防癌症等功效，适合女性在秋季喝来保护自己的健康。