秋季喝绿茶、花草茶或普洱茶都是好的选择，有助于减肥。
绿茶含有丰富的儿茶素和咖啡因，可以促进脂肪分解和新陈代谢，帮助减肥。同时，绿茶还有抗氧化和抗衰老的作用，可以提高免疫力，有益于健康。
花草茶中，菊花茶和玫瑰花茶是较为适宜的选择。菊花茶可以清热解毒、利尿消肿，有助于减轻身体水肿和抗过敏；玫瑰花茶可以促进血液循环，有助于清除体内垃圾和毒素，改善气色。
普洱茶含有较高的茶多酚和多种微生物，可以帮助控制血脂和血糖，有助于减轻体重，同时还有抗氧化和降压的作用，对健康有益。但普洱茶的咖啡因含量较高，需要控制饮用量，以免影响睡眠和情绪。