入冬应该喝暖身养颜的黑茶、红茶、花果茶、普洱茶、桂花茶等，这些茶能温暖身体，增强体质，提高免疫力，同时还含有多种营养成分，具有保健功效。特别是普洱茶，其具有提神醒脑、消脂降压、保肝护肾等作用，适合冬季多吃油腻、辛辣食品的人群。不过需要注意的是，茶不可过于浓郁，以免摄入过多咖啡因导致不良反应，建议每天饮用茶水不超过500毫升。