以下是一些可以帮助淡斑美白排毒的茶：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少黑色素的形成，从而淡化斑点。同时，绿茶还含有咖啡因和茶氨酸等物质，可以促进新陈代谢，加速排除毒素。
2. 菊花茶：菊花茶是一种清热解毒的茶，可以帮助消除体内毒素和废物，改善皮肤质量。此外，菊花茶还含有丰富的维生素C，可以促进肌肤合成胶原蛋白，使皮肤更加光滑细腻。
3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有美白、淡化斑点的作用，且能够促进血液循环和新陈代谢，帮助排出体内毒素。同时，玫瑰花茶还含有维生素A和维生素C等多种营养素，可以滋润肌肤，改善肤色。
4. 金银花茶：金银花茶有清热解毒、解热镇痛等作用，可以帮助消除体内毒素，改善痘痘和暗沉等问题。此外，金银花茶还能够促进肌肤细胞的再生和修复，增强肌肤的抵抗力。
5. 薏米茶：薏米茶有利尿、排毒作用，可以帮助排出体内的废物和毒素。薏米茶还含有丰富的维生素B群和胱氨酸等元素，可以缓解疲劳，改善肤色。此外，薏米茶还可以抑制黑色素的形成，淡化斑点。