晚上喝绿茶有以下几个功效和作用：
1. 促进睡眠：绿茶含有少量咖啡因，同时还含有一种氨基酸茶氨酸，可以缓解紧张感，放松身心，有利于入睡。
2. 抗氧化：绿茶中的茶多酚是一种强抗氧化剂，可以清除身体内的自由基，有利于减少细胞受损，保护身体健康。
3. 增强免疫力：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，可以增强人体免疫力，预防感染疾病。
4. 促进消化：绿茶中的茶多酚可以刺激胃酸分泌，增加肠道蠕动，促进消化。
5. 美容养颜：绿茶中的茶多酚有利于清除体内垃圾和扫除自由基，有助于保持肌肤的光泽和弹性。
注意：晚上喝绿茶要控制好喝的量，不要过多，最好在晚餐后1-2小时再喝，不然会造成睡眠不好。同时，晚上不宜饮用茶叶煮水，以免茶叶中的咖啡因和茶碱影响睡眠。