菊花枸杞泡水喝的主要作用包括：
1.清热解毒：菊花具有清热解毒、消炎、抗菌等作用，能够有效地消除体内的热毒，增强身体免疫能力。
2.补肝明目：枸杞具有补肝明目、滋阴补血等作用，能够改善视力、预防眼疾，并且对肝功能有益。
3.降血压：菊花和枸杞都具有降低血压的功效，能够有效预防和治疗高血压。
4.美容养颜：菊花和枸杞中含有丰富的抗氧化物质，能够帮助清除自由基，延缓衰老，使肌肤更加光滑细腻，具有美容养颜的作用。
5.促进睡眠：菊花和枸杞中含有多种安神镇静、促进睡眠的成分，能够帮助缓解焦虑、降低压力，促进睡眠质量。