1. 选购好茶。要选择质量好的普洱茶，最好选择老叶、枝叶适中、外表有光泽的茶叶，因为这种茶叶不仅口感好，而且它的营养价值也更高，长期喝对身体更有好处。
2. 控制喝茶量。女性喝普洱茶时，要按照自己身体情况合理控制每次的饮用量，一般情况下，每次不要超过200毫升，喝茶时间最好控制在15-20分钟左右。
3. 保持不加糖。普洱茶本身就有一定的苦涩味道，所以不建议加糖或其他调料进去，否则会损失它的独特风味和营养价值。
4. 喝前洗杯。普洱茶具有高含矿物质的特点，如果洗杯不干净，容易影响身体健康，所以每次喝茶前，要用热水将杯子洗净，以免生菌。
5. 勿空腹饮茶。普洱茶可以帮助消化，但是不宜空腹饮用，因为茶叶中的茶碱可以刺激胃酸分泌过多，诱发胃酸过多症状。
6. 注意时间和温度。普洱茶的冲泡时间一般在2-3分钟之内，水温不宜过高，建议控制在90℃左右。如果喝的是生普洱，可以让它在杯子里泡3-5分钟，等待茶色逐渐变深，再慢慢品饮。
7. 适时调整喝茶方式。如果长期饮用同一品种的普洱茶，可能会产生腻味感，因此可以适时尝试其他品种的普洱茶，或将其与其他茶叶混合饮用。