1. 降压降脂：普洱茶的主要成分茶多酚和儿茶素可以降低血压，血脂，减少胆固醇的合成，预防心脑血管疾病。
2. 消脂减肥：普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分，可以促进脂肪的分解，加速新陈代谢，促进热量消耗，帮助消除体内脂肪，达到减肥的效果。
3. 抗氧化：普洱茶含有较高的茶多酚，能够清除自由基，抗氧化，有利于延缓衰老。
4. 增强免疫力：普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用，有助于提高机体免疫力，预防疾病。
5. 消除疲劳：普洱茶含有咖啡碱和茶碱等成分，能够提神、增强精力，有助于减轻疲劳，增强体质。
6. 降低血糖：普洱茶中的多酚类物质能够促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的帮助。