喝茶是一种传统的修身养性的方法。茶叶中的茶多酚和咖啡因等成分有助于提神醒脑、消除疲劳；其含有的氨基酸、维生素等营养成分对身体有益，可以促进新陈代谢，增强免疫力。此外，品茶还有净心静思、调节情绪、消除压力等效果，可以改善身心健康，有益于人们的生活与工作。