1. 改善便秘：栀子茶可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。
2. 排除毒素：栀子茶能够促进肝脏和肾脏的排毒功能，帮助身体排除宿便和毒素。
3. 去火解毒：栀子茶具有清热解毒的功效，能够帮助排毒解毒，缓解发热、口渴、口干等症状。
4. 减肥瘦身：栀子茶可以促进脂肪的代谢和消耗，达到减肥瘦身的效果。
5. 抗菌消炎：栀子茶可以帮助抵抗细菌和病毒，缓解感冒、发热等症状。
6. 调节内分泌：栀子茶内含有一定的植物雌激素，可以调节体内的雌激素水平，对女性的月经不调和更年期症状有一定的缓解作用。
7. 美容养颜：栀子茶含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能够抗氧化，防止皮肤老化，保持皮肤健康和美丽。
需要注意的是，栀子茶属于寒性食物，容易导致腹泻或胃肠不适。因此，不宜过量饮用，尤其是减肥期间不要盲目过度饮用。同时，孕妇和哺乳期妇女应慎用。