春季是养肝护肝的重要季节，以下是一些方法：
1. 合理饮食：春季应以清淡、多蔬菜、少肉类、易消化、不含脂肪、不煎炸的食品为主，避免饮酒和吃辛辣刺激性食物。
2. 运动锻炼：适当的有氧运动和舒适的休息可以加强肝功能和促进血液循环。
3. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间可以缓解压力、改善肝功能和血液循环。
4. 养成良好的生活习惯，避免过度疲劳、频繁熬夜和精神紧张。
5. 中药调理：可以选择一些中药来调理肝脏，如柴胡、生地、枸杞、地黄等，但应在医生的指导下使用。
总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加上适量的运动和睡眠，可以保护肝脏健康。