夏天适合喝菊花茶、柠檬茶和绿茶来养肝明目。
1.菊花茶：菊花茶可以清热解毒，常喝对肝脏有益，有利尿消肿、降低血压、镇静安神等作用。
2.柠檬茶：柠檬茶可以清热解毒、开胃健脾、提神醒脑。柠檬的维生素C含量丰富，可以预防感冒和抗氧化，对眼睛也有益。
3.绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，可抑制皮下脂肪的积累，减少脂肪在肝脏蓄积，对肝脏有保护作用。此外，还可以促进脂肪酸的代谢，减轻胆固醇和三酰甘油的水平，保护身体免受氧化和自由基的侵害，从而预防眼睛的老化。