无论是肝不好还是肝功能正常，最好的选择都是绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚和氨基酸等营养成分，具有清热解毒、降脂降压、抗氧化等功效，对肝脏的保护作用也很明显。红茶中的鞣酸等物质可能对肝脏造成负担，因此不太适合肝功能不好的人饮用。