养肝明目、去肝火的茶饮推荐为菊花、金银花和龙眼肉茶。其中，菊花茶可以清热解毒、镇静安眠，金银花茶可以清热解毒、解表发汗，龙眼肉茶可以补肝养血、提高免疫力。这些茶饮都具有一定的药用价值和保健功效，适量饮用可以有效改善肝脏健康、缓解眼疲劳。但是，如果有肝肾功能不全、血压异常等身体状况或正在接受治疗，应在医生指导下饮用。