1. 调整饮食习惯：吃清淡易消化的食品，避免暴饮暴食和过多饮酒。
2. 保持生活规律：作息规律、多做运动、适当休息是保护肝脏健康的重要方法。
3. 积极治疗疾病：定期体检、及时治疗肝病、高血压等疾病，减轻肝脏负担。
4. 合理用药：不乱服药、不过度依赖药品，尤其是各种对肝脏有损害的药品，应该在医生的指导下使用。
5. 注意卫生环境：避免接触污染物质、减少聚集环境对肝脏影响的机会。
6. 心态平静：情绪稳定、减轻压力、积极愉悦的心态有利于保护肝脏健康。