绿茶中含有咖啡因，适量饮用有助于提神醒脑。然而，因为绿茶的碳水化合物含量相对较低，长时间饮用可能会导致血糖降低，所以最好在饭后喝绿茶。此外，绿茶也含有一些具有抗氧化作用的成分，如果你想要享受其抗氧化功效，可以在中午或下午时喝一杯绿茶。如果晚上喝绿茶会影响你睡眠，则不建议在晚上喝绿茶。总之，喝绿茶的最佳时机取决于你的个人偏好和生活习惯。